第82章 体能训练82（2 / 2）
他转身从床边拿起那把“莫邪”，剑身在月光下闪烁着冷冽的光芒。
宁书涯轻轻抚摸着剑柄，感受到从剑身上传来的微弱震颤，仿佛这剑也有自己的生命一般。
这剑一看就非凡品。
上官婉居然愿意将它借给自己，宁书涯心里其实还是挺温暖的。
他握紧剑柄，走到屋外的院子里。
此时已是深夜，客栈里寂静无声，只有偶尔传来的虫鸣声在夜色中回荡。
宁书涯站在院子中央，闭上眼睛，开始调整呼吸，集中精神。
“每晚挥剑千次……”他在心中默默重复着上官婉的话，随后深吸一口气，举起长剑，开始挥舞。
剑锋在空气中划过，发出“嗖嗖”的声响。
宁书涯的动作不算快，但每一剑都显得沉稳有力。
他按照上官婉教给他的剑法，一遍遍地重复着每一个动作，力求做到标准而精准。
夜风轻轻拂过，带走了他的汗水，也吹散了他心中的疲惫。
渐渐地，宁书涯的动作变得流畅而自然，仿佛与手中的剑融为一体。
随着挥剑次数的增加，他的思维逐渐变得空灵，身体的疲倦感也被抛在脑后。
就在不知不觉中，他体内的真气流转，也越来越顺畅。
宁书涯专心练剑之时，浑然没有注意到楼上的一道丽影。
上官婉悄无声息地站在楼上，静静地看着宁书涯的一举一动。
她的目光中透着一丝欣慰，似乎对宁书涯的表现颇为满意。
“这小子，倒是肯下苦功。”她轻声自语，嘴角浮现出一丝浅笑。
她没有出声打扰，只是静静地看了一会儿，随即转身回房。
宁书涯完全没有注意到上官婉的到来，他的心神早已沉浸在剑术的练习中。
每一剑挥出，他都能感受到剑身与空气的摩擦，仿佛整个人都随着剑的轨迹在空中游走。
随着时间的推移，他的动作变得越来越自如，仿佛这把剑已经成为了他身体的一部分。
当他挥出最后一剑时，天边已经泛起了鱼肚白。
宁书涯这才停下手中的剑，深吸一口气，感受到浑身的肌肉都在微微颤抖，汗水早已湿透了他的衣衫。
他放下剑，直接大字摊在地上，抬头望向即将破晓的天空。
虽然疲惫不堪，但宁书涯的心中却充满了前所未有的满足感。
就在这时，上官婉那娇媚的容颜，突然出现在他的头顶。
“别躺着了，快回房去睡会儿吧。”
“今天继续训练。”
“还是从跟在马车后面跑步开始。”
“啊！”宁书涯欲哭无泪。
这个可怕的女人，简直要把他榨干啊！
黄焖鸡？
还是肉末四季豆？
夜色深沉，客栈的厨房里，宁书涯正在忙碌地准备晚餐。
他的动作熟练，显然已经做了多次。
厨房的灯火微弱，却足以照亮他眼前的菜肴。
宁书涯仔细地切菜、煎炒，将每一道菜都做得精致而美味。
上官婉坐在厨房外的躺椅旁，双腿轻轻摇晃着。
她懒洋洋地靠在椅背上，目光不时地飘向厨房，仿佛对那即将出炉的美食充满期待。
“闻着就香。”她闭上眼睛，轻轻嗅了一下空气中的香气，脸上露出满足的笑容。
宁书涯端着菜盘走出来，见到上官婉一脸满足的样子，心中忍不住叹息：“这日子什么时候是个头啊……”
然而，他脸上却依然挂着一丝敬业的笑容，将菜盘轻轻放在桌上：“婉婉，请慢用。”
上官婉笑着点了点头，拿起筷子开始品尝。
每一口都细细品味，显得格外享受。
宁书涯站在一旁，看着她吃得津津有味，心中既有些无奈，又有些满足。
“你这手艺，还真是不错。”上官婉咽下一口菜，夸赞道。
“来来来，坐下一起吃。”
“别客气！”
宁书涯简直要一口老血喷了出来。
这饭菜明明是我做的！
你这话说的，搞得像我才是那个蹭吃蹭喝的人一样！
还没等宁书涯心里的腹诽结束，忽然听到上官婉接着说道：“不过，吃完饭后，别忘了你的剑术训练。”
宁书涯心中一沉，表面上却依然保持着平静，嘴角微微扬起，勉强挤出一个笑容：“婉婉，我知道了。”
上官婉看了他一眼，笑容中带着一丝调侃：“怎么？觉得苦了？这可是为你好。”
“修真界可凶险得狠，日后你遇到危险，总得有些自保之力。”
“之前在庙里围堵我的那两个家伙看到了没？他们动动小指头，你就灰灰儿都不剩了，知道不？”
宁书涯心中无奈。
他也知道上官婉说的没错。
可是看着上官婉这惫懒的模样，宁书涯开始思考，自己当时在庙里多管闲事，是不是做错了？
诶，这要命的个人英雄主义。
这哪是“英雄救美”？
这简直是请了个姑奶奶在家里供着！
吃过晚饭后，宁书涯没有多做停留，便回到了客房。
房间内的灯光微弱，四周静谧无声，唯有外面的风声时不时地吹拂着窗帘，带来阵阵凉意。
他走到窗边，推开窗户。
夜空中挂着一轮弯月，淡淡的月光洒在地上，给这个寂静的夜晚增添了一丝朦胧的美感。
宁书涯深吸一口气，将心中的疲惫暂时抛在脑后。
他转身从床边拿起那把“莫邪”，剑身在月光下闪烁着冷冽的光芒。
宁书涯轻轻抚摸着剑柄，感受到从剑身上传来的微弱震颤，仿佛这剑也有自己的生命一般。
这剑一看就非凡品。
上官婉居然愿意将它借给自己，宁书涯心里其实还是挺温暖的。
他握紧剑柄，走到屋外的院子里。
此时已是深夜，客栈里寂静无声，只有偶尔传来的虫鸣声在夜色中回荡。
宁书涯站在院子中央，闭上眼睛，开始调整呼吸，集中精神。
“每晚挥剑千次……”他在心中默默重复着上官婉的话，随后深吸一口气，举起长剑，开始挥舞。
剑锋在空气中划过，发出“嗖嗖”的声响。
宁书涯的动作不算快，但每一剑都显得沉稳有力。
他按照上官婉教给他的剑法，一遍遍地重复着每一个动作，力求做到标准而精准。
夜风轻轻拂过，带走了他的汗水，也吹散了他心中的疲惫。
渐渐地，宁书涯的动作变得流畅而自然，仿佛与手中的剑融为一体。
随着挥剑次数的增加，他的思维逐渐变得空灵，身体的疲倦感也被抛在脑后。
就在不知不觉中，他体内的真气流转，也越来越顺畅。
宁书涯专心练剑之时，浑然没有注意到楼上的一道丽影。
上官婉悄无声息地站在楼上，静静地看着宁书涯的一举一动。
她的目光中透着一丝欣慰，似乎对宁书涯的表现颇为满意。
“这小子，倒是肯下苦功。”她轻声自语，嘴角浮现出一丝浅笑。
她没有出声打扰，只是静静地看了一会儿，随即转身回房。
宁书涯完全没有注意到上官婉的到来，他的心神早已沉浸在剑术的练习中。
每一剑挥出，他都能感受到剑身与空气的摩擦，仿佛整个人都随着剑的轨迹在空中游走。
随着时间的推移，他的动作变得越来越自如，仿佛这把剑已经成为了他身体的一部分。
当他挥出最后一剑时，天边已经泛起了鱼肚白。
宁书涯这才停下手中的剑，深吸一口气，感受到浑身的肌肉都在微微颤抖，汗水早已湿透了他的衣衫。
他放下剑，直接大字摊在地上，抬头望向即将破晓的天空。
虽然疲惫不堪，但宁书涯的心中却充满了前所未有的满足感。
就在这时，上官婉那娇媚的容颜，突然出现在他的头顶。
“别躺着了，快回房去睡会儿吧。”
“今天继续训练。”
“还是从跟在马车后面跑步开始。”
“啊！”宁书涯欲哭无泪。
这个可怕的女人，简直要把他榨干啊！
黄焖鸡？
还是肉末四季豆？
夜色深沉，客栈的厨房里，宁书涯正在忙碌地准备晚餐。
他的动作熟练，显然已经做了多次。
厨房的灯火微弱，却足以照亮他眼前的菜肴。
宁书涯仔细地切菜、煎炒，将每一道菜都做得精致而美味。
上官婉坐在厨房外的躺椅旁，双腿轻轻摇晃着。
她懒洋洋地靠在椅背上，目光不时地飘向厨房，仿佛对那即将出炉的美食充满期待。
“闻着就香。”她闭上眼睛，轻轻嗅了一下空气中的香气，脸上露出满足的笑容。
宁书涯端着菜盘走出来，见到上官婉一脸满足的样子，心中忍不住叹息：“这日子什么时候是个头啊……”
然而，他脸上却依然挂着一丝敬业的笑容，将菜盘轻轻放在桌上：“婉婉，请慢用。”
上官婉笑着点了点头，拿起筷子开始品尝。
每一口都细细品味，显得格外享受。
宁书涯站在一旁，看着她吃得津津有味，心中既有些无奈，又有些满足。
“你这手艺，还真是不错。”上官婉咽下一口菜，夸赞道。
“来来来，坐下一起吃。”
“别客气！”
宁书涯简直要一口老血喷了出来。
这饭菜明明是我做的！
你这话说的，搞得像我才是那个蹭吃蹭喝的人一样！
还没等宁书涯心里的腹诽结束，忽然听到上官婉接着说道：“不过，吃完饭后，别忘了你的剑术训练。”
宁书涯心中一沉，表面上却依然保持着平静，嘴角微微扬起，勉强挤出一个笑容：“婉婉，我知道了。”
上官婉看了他一眼，笑容中带着一丝调侃：“怎么？觉得苦了？这可是为你好。”
“修真界可凶险得狠，日后你遇到危险，总得有些自保之力。”
“之前在庙里围堵我的那两个家伙看到了没？他们动动小指头，你就灰灰儿都不剩了，知道不？”
宁书涯心中无奈。
他也知道上官婉说的没错。
可是看着上官婉这惫懒的模样，宁书涯开始思考，自己当时在庙里多管闲事，是不是做错了？
诶，这要命的个人英雄主义。
这哪是“英雄救美”？
这简直是请了个姑奶奶在家里供着！
吃过晚饭后，宁书涯没有多做停留，便回到了客房。
房间内的灯光微弱，四周静谧无声，唯有外面的风声时不时地吹拂着窗帘，带来阵阵凉意。
他走到窗边，推开窗户。
夜空中挂着一轮弯月，淡淡的月光洒在地上，给这个寂静的夜晚增添了一丝朦胧的美感。
宁书涯深吸一口气，将心中的疲惫暂时抛在脑后。
他转身从床边拿起那把“莫邪”，剑身在月光下闪烁着冷冽的光芒。
宁书涯轻轻抚摸着剑柄，感受到从剑身上传来的微弱震颤，仿佛这剑也有自己的生命一般。
这剑一看就非凡品。
上官婉居然愿意将它借给自己，宁书涯心里其实还是挺温暖的。
他握紧剑柄，走到屋外的院子里。
此时已是深夜，客栈里寂静无声，只有偶尔传来的虫鸣声在夜色中回荡。
宁书涯站在院子中央，闭上眼睛，开始调整呼吸，集中精神。
“每晚挥剑千次……”他在心中默默重复着上官婉的话，随后深吸一口气，举起长剑，开始挥舞。
剑锋在空气中划过，发出“嗖嗖”的声响。
宁书涯的动作不算快，但每一剑都显得沉稳有力。
他按照上官婉教给他的剑法，一遍遍地重复着每一个动作，力求做到标准而精准。
夜风轻轻拂过，带走了他的汗水，也吹散了他心中的疲惫。
渐渐地，宁书涯的动作变得流畅而自然，仿佛与手中的剑融为一体。
随着挥剑次数的增加，他的思维逐渐变得空灵，身体的疲倦感也被抛在脑后。
就在不知不觉中，他体内的真气流转，也越来越顺畅。
宁书涯专心练剑之时，浑然没有注意到楼上的一道丽影。
上官婉悄无声息地站在楼上，静静地看着宁书涯的一举一动。
她的目光中透着一丝欣慰，似乎对宁书涯的表现颇为满意。
“这小子，倒是肯下苦功。”她轻声自语，嘴角浮现出一丝浅笑。
她没有出声打扰，只是静静地看了一会儿，随即转身回房。
宁书涯完全没有注意到上官婉的到来，他的心神早已沉浸在剑术的练习中。
每一剑挥出，他都能感受到剑身与空气的摩擦，仿佛整个人都随着剑的轨迹在空中游走。
随着时间的推移，他的动作变得越来越自如，仿佛这把剑已经成为了他身体的一部分。
当他挥出最后一剑时，天边已经泛起了鱼肚白。
宁书涯这才停下手中的剑，深吸一口气，感受到浑身的肌肉都在微微颤抖，汗水早已湿透了他的衣衫。
他放下剑，直接大字摊在地上，抬头望向即将破晓的天空。
虽然疲惫不堪，但宁书涯的心中却充满了前所未有的满足感。
就在这时，上官婉那娇媚的容颜，突然出现在他的头顶。
“别躺着了，快回房去睡会儿吧。”
“今天继续训练。”
“还是从跟在马车后面跑步开始。”
“啊！”宁书涯欲哭无泪。
这个可怕的女人，简直要把他榨干啊！
黄焖鸡？
还是肉末四季豆？
夜色深沉，客栈的厨房里，宁书涯正在忙碌地准备晚餐。
他的动作熟练，显然已经做了多次。
厨房的灯火微弱，却足以照亮他眼前的菜肴。
宁书涯仔细地切菜、煎炒，将每一道菜都做得精致而美味。
上官婉坐在厨房外的躺椅旁，双腿轻轻摇晃着。
她懒洋洋地靠在椅背上，目光不时地飘向厨房，仿佛对那即将出炉的美食充满期待。
“闻着就香。”她闭上眼睛，轻轻嗅了一下空气中的香气，脸上露出满足的笑容。
宁书涯端着菜盘走出来，见到上官婉一脸满足的样子，心中忍不住叹息：“这日子什么时候是个头啊……”
然而，他脸上却依然挂着一丝敬业的笑容，将菜盘轻轻放在桌上：“婉婉，请慢用。”
上官婉笑着点了点头，拿起筷子开始品尝。
每一口都细细品味，显得格外享受。
宁书涯站在一旁，看着她吃得津津有味，心中既有些无奈，又有些满足。
“你这手艺，还真是不错。”上官婉咽下一口菜，夸赞道。
“来来来，坐下一起吃。”
“别客气！”
宁书涯简直要一口老血喷了出来。
这饭菜明明是我做的！
你这话说的，搞得像我才是那个蹭吃蹭喝的人一样！
还没等宁书涯心里的腹诽结束，忽然听到上官婉接着说道：“不过，吃完饭后，别忘了你的剑术训练。”
宁书涯心中一沉，表面上却依然保持着平静，嘴角微微扬起，勉强挤出一个笑容：“婉婉，我知道了。”
上官婉看了他一眼，笑容中带着一丝调侃：“怎么？觉得苦了？这可是为你好。”
“修真界可凶险得狠，日后你遇到危险，总得有些自保之力。”
“之前在庙里围堵我的那两个家伙看到了没？他们动动小指头，你就灰灰儿都不剩了，知道不？”
宁书涯心中无奈。
他也知道上官婉说的没错。
可是看着上官婉这惫懒的模样，宁书涯开始思考，自己当时在庙里多管闲事，是不是做错了？
诶，这要命的个人英雄主义。
这哪是“英雄救美”？
这简直是请了个姑奶奶在家里供着！
吃过晚饭后，宁书涯没有多做停留，便回到了客房。
房间内的灯光微弱，四周静谧无声，唯有外面的风声时不时地吹拂着窗帘，带来阵阵凉意。
他走到窗边，推开窗户。
夜空中挂着一轮弯月，淡淡的月光洒在地上，给这个寂静的夜晚增添了一丝朦胧的美感。
宁书涯深吸一口气，将心中的疲惫暂时抛在脑后。
他转身从床边拿起那把“莫邪”，剑身在月光下闪烁着冷冽的光芒。
宁书涯轻轻抚摸着剑柄，感受到从剑身上传来的微弱震颤，仿佛这剑也有自己的生命一般。
这剑一看就非凡品。
上官婉居然愿意将它借给自己，宁书涯心里其实还是挺温暖的。
他握紧剑柄，走到屋外的院子里。
此时已是深夜，客栈里寂静无声，只有偶尔传来的虫鸣声在夜色中回荡。
宁书涯站在院子中央，闭上眼睛，开始调整呼吸，集中精神。
“每晚挥剑千次……”他在心中默默重复着上官婉的话，随后深吸一口气，举起长剑，开始挥舞。
剑锋在空气中划过，发出“嗖嗖”的声响。
宁书涯的动作不算快，但每一剑都显得沉稳有力。
他按照上官婉教给他的剑法，一遍遍地重复着每一个动作，力求做到标准而精准。
夜风轻轻拂过，带走了他的汗水，也吹散了他心中的疲惫。
渐渐地，宁书涯的动作变得流畅而自然，仿佛与手中的剑融为一体。
随着挥剑次数的增加，他的思维逐渐变得空灵，身体的疲倦感也被抛在脑后。
就在不知不觉中，他体内的真气流转，也越来越顺畅。
宁书涯专心练剑之时，浑然没有注意到楼上的一道丽影。
上官婉悄无声息地站在楼上，静静地看着宁书涯的一举一动。
她的目光中透着一丝欣慰，似乎对宁书涯的表现颇为满意。
“这小子，倒是肯下苦功。”她轻声自语，嘴角浮现出一丝浅笑。
她没有出声打扰，只是静静地看了一会儿，随即转身回房。
宁书涯完全没有注意到上官婉的到来，他的心神早已沉浸在剑术的练习中。
每一剑挥出，他都能感受到剑身与空气的摩擦，仿佛整个人都随着剑的轨迹在空中游走。
随着时间的推移，他的动作变得越来越自如，仿佛这把剑已经成为了他身体的一部分。
当他挥出最后一剑时，天边已经泛起了鱼肚白。
宁书涯这才停下手中的剑，深吸一口气，感受到浑身的肌肉都在微微颤抖，汗水早已湿透了他的衣衫。
他放下剑，直接大字摊在地上，抬头望向即将破晓的天空。
虽然疲惫不堪，但宁书涯的心中却充满了前所未有的满足感。
就在这时，上官婉那娇媚的容颜，突然出现在他的头顶。
“别躺着了，快回房去睡会儿吧。”
“今天继续训练。”
“还是从跟在马车后面跑步开始。”
“啊！”宁书涯欲哭无泪。
这个可怕的女人，简直要把他榨干啊！
黄焖鸡？
还是肉末四季豆？
夜色深沉，客栈的厨房里，宁书涯正在忙碌地准备晚餐。
他的动作熟练，显然已经做了多次。
厨房的灯火微弱，却足以照亮他眼前的菜肴。
宁书涯仔细地切菜、煎炒，将每一道菜都做得精致而美味。
上官婉坐在厨房外的躺椅旁，双腿轻轻摇晃着。
她懒洋洋地靠在椅背上，目光不时地飘向厨房，仿佛对那即将出炉的美食充满期待。
“闻着就香。”她闭上眼睛，轻轻嗅了一下空气中的香气，脸上露出满足的笑容。
宁书涯端着菜盘走出来，见到上官婉一脸满足的样子，心中忍不住叹息：“这日子什么时候是个头啊……”
然而，他脸上却依然挂着一丝敬业的笑容，将菜盘轻轻放在桌上：“婉婉，请慢用。”
上官婉笑着点了点头，拿起筷子开始品尝。
每一口都细细品味，显得格外享受。
宁书涯站在一旁，看着她吃得津津有味，心中既有些无奈，又有些满足。
“你这手艺，还真是不错。”上官婉咽下一口菜，夸赞道。
“来来来，坐下一起吃。”
“别客气！”
宁书涯简直要一口老血喷了出来。
这饭菜明明是我做的！
你这话说的，搞得像我才是那个蹭吃蹭喝的人一样！
还没等宁书涯心里的腹诽结束，忽然听到上官婉接着说道：“不过，吃完饭后，别忘了你的剑术训练。”
宁书涯心中一沉，表面上却依然保持着平静，嘴角微微扬起，勉强挤出一个笑容：“婉婉，我知道了。”
上官婉看了他一眼，笑容中带着一丝调侃：“怎么？觉得苦了？这可是为你好。”
“修真界可凶险得狠，日后你遇到危险，总得有些自保之力。”
“之前在庙里围堵我的那两个家伙看到了没？他们动动小指头，你就灰灰儿都不剩了，知道不？”
宁书涯心中无奈。
他也知道上官婉说的没错。
可是看着上官婉这惫懒的模样，宁书涯开始思考，自己当时在庙里多管闲事，是不是做错了？
诶，这要命的个人英雄主义。
这哪是“英雄救美”？
这简直是请了个姑奶奶在家里供着！
吃过晚饭后，宁书涯没有多做停留，便回到了客房。
房间内的灯光微弱，四周静谧无声，唯有外面的风声时不时地吹拂着窗帘，带来阵阵凉意。
他走到窗边，推开窗户。
夜空中挂着一轮弯月，淡淡的月光洒在地上，给这个寂静的夜晚增添了一丝朦胧的美感。
宁书涯深吸一口气，将心中的疲惫暂时抛在脑后。
他转身从床边拿起那把“莫邪”，剑身在月光下闪烁着冷冽的光芒。
宁书涯轻轻抚摸着剑柄，感受到从剑身上传来的微弱震颤，仿佛这剑也有自己的生命一般。
这剑一看就非凡品。
上官婉居然愿意将它借给自己，宁书涯心里其实还是挺温暖的。
他握紧剑柄，走到屋外的院子里。
此时已是深夜，客栈里寂静无声，只有偶尔传来的虫鸣声在夜色中回荡。
宁书涯站在院子中央，闭上眼睛，开始调整呼吸，集中精神。
“每晚挥剑千次……”他在心中默默重复着上官婉的话，随后深吸一口气，举起长剑，开始挥舞。
剑锋在空气中划过，发出“嗖嗖”的声响。
宁书涯的动作不算快，但每一剑都显得沉稳有力。
他按照上官婉教给他的剑法，一遍遍地重复着每一个动作，力求做到标准而精准。
夜风轻轻拂过，带走了他的汗水，也吹散了他心中的疲惫。
渐渐地，宁书涯的动作变得流畅而自然，仿佛与手中的剑融为一体。
随着挥剑次数的增加，他的思维逐渐变得空灵，身体的疲倦感也被抛在脑后。
就在不知不觉中，他体内的真气流转，也越来越顺畅。
宁书涯专心练剑之时，浑然没有注意到楼上的一道丽影。
上官婉悄无声息地站在楼上，静静地看着宁书涯的一举一动。
她的目光中透着一丝欣慰，似乎对宁书涯的表现颇为满意。
“这小子，倒是肯下苦功。”她轻声自语，嘴角浮现出一丝浅笑。
她没有出声打扰，只是静静地看了一会儿，随即转身回房。
宁书涯完全没有注意到上官婉的到来，他的心神早已沉浸在剑术的练习中。
每一剑挥出，他都能感受到剑身与空气的摩擦，仿佛整个人都随着剑的轨迹在空中游走。
随着时间的推移，他的动作变得越来越自如，仿佛这把剑已经成为了他身体的一部分。
当他挥出最后一剑时，天边已经泛起了鱼肚白。
宁书涯这才停下手中的剑，深吸一口气，感受到浑身的肌肉都在微微颤抖，汗水早已湿透了他的衣衫。
他放下剑，直接大字摊在地上，抬头望向即将破晓的天空。
虽然疲惫不堪，但宁书涯的心中却充满了前所未有的满足感。
就在这时，上官婉那娇媚的容颜，突然出现在他的头顶。
“别躺着了，快回房去睡会儿吧。”
“今天继续训练。”
“还是从跟在马车后面跑步开始。”
“啊！”宁书涯欲哭无泪。
这个可怕的女人，简直要把他榨干啊！