第82章 体能训练82（1 / 2）
宁书涯喘着粗气，紧跟在马车后面跑着。
他脚步踉跄，额头上渗出豆大的汗珠。
清晨的阳光透过树荫斑驳地洒在地上，而宁书涯只觉得眼前一片恍惚。
车轮滚动声伴随着马匹的低鸣，仿佛在催促着他快些追赶。
突然，车窗的帘子被撩开，上官婉那张艳丽妩媚的脸庞从车窗探出，目光四处游走。
她嘴角微微上扬，眼中闪烁着几分恶作剧般的光芒。
忽地，她对着路边的几名少女和少妇吹起了口哨，音调轻快而带着些许调侃。
那些少女少妇顿时一阵慌乱，羞红了面庞。
宁书涯的脚步顿了顿，身心一滞，表情有些尴尬。
上官婉看到宁书涯的表情，那双狭长的眼睛轻轻挑起。
“美丽的女子，和顺眼的男人，老娘都喜欢。”
“怎么样，你有意见吗？”
“没见过喜欢女人的女人？”
她的声音醉人，就算嗔怒，也带着娇媚之意。
宁书涯虽然跑得上气不接下气，但还是迅速地勉强挤出一个笑容，喘息着说道：“不敢不敢。”
“婉婉就是有品味！”
“趣味雅致！”
上官婉闻言，转眼间又满脸笑意。
她放下帘子，继续躺在车内，悠闲地哼着小曲儿。
……
下午的阳光柔和地洒在山壁上，映衬出斑驳的阴影。
上官婉站在一处高崖前，微微抬头，注视着那陡峭的岩壁，目光如炬。
她丰盈的身段在阳光的映照下显得格外诱人，而手中的长剑“莫邪”反射着冷冽的光芒，又令人望而生畏。
宁书涯站在上官婉身后，眼中满是犹豫。
他看着那高耸的岩壁，心中忐忑不安：“婉婉，这……这真的要攀吗？万一摔下来……”
宁书涯的声音中带着显而易见的犹豫。
面对这仿佛直插云霄的岩壁，他还是忍不住打了个寒颤。
毕竟，若是一脚踏空，后果不堪设想。
上官婉转过头，目光坚定而温和，带着些许的鼓励。
她语气中带着几分淡然的自信：“无妨，你掉下来的时候，我会调动周围的火元素拖住你。”
她的声音平静，仿佛在说一件微不足道的小事。
宁书涯深吸一口气，努力让自己冷静下来。
他不想认怂，但这不代表他心里的恐惧会因此消散。
“不试试，怎么知道自己的极限在哪？”上官婉继续说道，声音里带着一丝不容置疑的力量。
“你不是想快速地变强吗？那就必须学会面对恐惧。”
“如果这就让怕了，那么趁着断了修行的念头吧。”
宁书涯点了点头，虽然内心依然忐忑，但他知道自己没有退路。
他抬头望向那陡峭的岩壁，心中默默思考：“我赶明儿得去打听打听，这里有没有卖人寿保险的。”
宁书涯深吸一口气，攀住了岩壁，开始小心翼翼地向上攀登。
每一步都仿佛是在踏在刀尖上，他的双手因紧张而微微发抖，但他的脚步却在上官婉的注视下变得坚定起来。
上官婉站在崖底，目光始终没有离开他。
手中的“莫邪”微微颤动，似乎在为宁书涯护航。
……
夜幕降临，宁书涯疲惫不堪地躺在岩壁下。
下午的攀岩训练让他筋疲力尽。
上官婉坐在他对面，脸上的笑意似乎从未消散过。
她的剑“莫邪”就放在她身旁，冷光闪烁，让人不禁心生敬畏。
“宁小涯，你今天表现不错。”她轻描淡写地说道，仿佛下午的高难度训练只是一次普通的锻炼。
宁书涯微微一笑，虽然身心俱疲，但从上官婉的话语中，他感到了一丝认可。
这让他心中的忐忑稍稍平复，仿佛那冷冽的剑光中也藏着些许温暖。
“对了，这把剑，拿着。”上官婉忽然将“莫邪”递到他面前。
宁书涯愣了一下，有些不解地看着她：“这……”
上官婉挥了挥手，打断了他的疑惑：“下午的攀岩只是开胃菜，接下来你要学的是剑术。”
宁书涯愣愣地接过剑，手中的“莫邪”沉甸甸的，带着一股令人敬畏的力量。
剑柄上传来的冷意，让他忍不住打了个寒颤。
“你今晚要挥剑千次。”上官婉的声音里带着一丝不容置疑的威严，“前几天我教给你的剑术，普通人也可以用，你正好拿来练手。”
“当然，你还是要先把晚饭做好。”
宁书涯嘴角微微抽搐了一下，心中无奈，却又不得不点头答应。
之前上官婉抱怨客栈饭菜难吃，宁书涯随口提了一句“自己以前常常做饭。”
上官婉就包下了客栈的后厨，让宁书涯去做了顿饭。
结果上官婉颇为爱吃。
这可就苦了宁书涯，从那开始，每天晚上都得给上官婉做饭。
搞得现在宁书涯把上官婉喜欢喝甜口还是咸口的汤，都摸得一清二楚。
“以后在修真界混不下去了，是不是可以去婉婉家里应聘厨子？”宁书涯在心底自嘲道。
上官婉看着他脸上复杂的表情，忍不住笑出声来：“你不会是怕累吧？”
宁书涯赶紧摇头：“不敢不敢。”
上官婉微微一笑，显得颇为满意：“那就好，等会儿我们回客栈，吃完晚餐，你就可以开始了。”
宁书涯苦笑着点了点头，心中开始盘算着今晚要做什么菜。
芹菜牛肉？
黄焖鸡？
还是肉末四季豆？
夜色深沉，客栈的厨房里，宁书涯正在忙碌地准备晚餐。
他的动作熟练，显然已经做了多次。
厨房的灯火微弱，却足以照亮他眼前的菜肴。
宁书涯仔细地切菜、煎炒，将每一道菜都做得精致而美味。
上官婉坐在厨房外的躺椅旁，双腿轻轻摇晃着。
她懒洋洋地靠在椅背上，目光不时地飘向厨房，仿佛对那即将出炉的美食充满期待。
“闻着就香。”她闭上眼睛，轻轻嗅了一下空气中的香气，脸上露出满足的笑容。
宁书涯端着菜盘走出来，见到上官婉一脸满足的样子，心中忍不住叹息：“这日子什么时候是个头啊……”
然而，他脸上却依然挂着一丝敬业的笑容，将菜盘轻轻放在桌上：“婉婉，请慢用。”
上官婉笑着点了点头，拿起筷子开始品尝。
每一口都细细品味，显得格外享受。
宁书涯站在一旁，看着她吃得津津有味，心中既有些无奈，又有些满足。
“你这手艺，还真是不错。”上官婉咽下一口菜，夸赞道。
“来来来，坐下一起吃。”
“别客气！”
宁书涯简直要一口老血喷了出来。
这饭菜明明是我做的！
你这话说的，搞得像我才是那个蹭吃蹭喝的人一样！
还没等宁书涯心里的腹诽结束，忽然听到上官婉接着说道：“不过，吃完饭后，别忘了你的剑术训练。”
宁书涯心中一沉，表面上却依然保持着平静，嘴角微微扬起，勉强挤出一个笑容：“婉婉，我知道了。”
上官婉看了他一眼，笑容中带着一丝调侃：“怎么？觉得苦了？这可是为你好。”
“修真界可凶险得狠，日后你遇到危险，总得有些自保之力。”
“之前在庙里围堵我的那两个家伙看到了没？他们动动小指头，你就灰灰儿都不剩了，知道不？”
宁书涯心中无奈。
他也知道上官婉说的没错。
可是看着上官婉这惫懒的模样，宁书涯开始思考，自己当时在庙里多管闲事，是不是做错了？
诶，这要命的个人英雄主义。
这哪是“英雄救美”？
这简直是请了个姑奶奶在家里供着！
吃过晚饭后，宁书涯没有多做停留，便回到了客房。
房间内的灯光微弱，四周静谧无声，唯有外面的风声时不时地吹拂着窗帘，带来阵阵凉意。
他走到窗边，推开窗户。
夜空中挂着一轮弯月，淡淡的月光洒在地上，给这个寂静的夜晚增添了一丝朦胧的美感。
宁书涯深吸一口气，将心中的疲惫暂时抛在脑后。
他转身从床边拿起那把“莫邪”，剑身在月光下闪烁着冷冽的光芒。
宁书涯轻轻抚摸着剑柄，感受到从剑身上传来的微弱震颤，仿佛这剑也有自己的生命一般。
这剑一看就非凡品。
上官婉居然愿意将它借给自己，宁书涯心里其实还是挺温暖的。
他握紧剑柄，走到屋外的院子里。
此时已是深夜，客栈里寂静无声，只有偶尔传来的虫鸣声在夜色中回荡。
宁书涯站在院子中央，闭上眼睛，开始调整呼吸，集中精神。
“每晚挥剑千次……”他在心中默默重复着上官婉的话，随后深吸一口气，举起长剑，开始挥舞。
剑锋在空气中划过，发出“嗖嗖”的声响。
宁书涯的动作不算快，但每一剑都显得沉稳有力。
他按照上官婉教给他的剑法，一遍遍地重复着每一个动作，力求做到标准而精准。
夜风轻轻拂过，带走了他的汗水，也吹散了他心中的疲惫。
渐渐地，宁书涯的动作变得流畅而自然，仿佛与手中的剑融为一体。
随着挥剑次数的增加，他的思维逐渐变得空灵，身体的疲倦感也被抛在脑后。
就在不知不觉中，他体内的真气流转，也越来越顺畅。
宁书涯专心练剑之时，浑然没有注意到楼上的一道丽影。
上官婉悄无声息地站在楼上，静静地看着宁书涯的一举一动。
她的目光中透着一丝欣慰，似乎对宁书涯的表现颇为满意。
“这小子，倒是肯下苦功。”她轻声自语，嘴角浮现出一丝浅笑。
她没有出声打扰，只是静静地看了一会儿，随即转身回房。
宁书涯完全没有注意到上官婉的到来，他的心神早已沉浸在剑术的练习中。
每一剑挥出，他都能感受到剑身与空气的摩擦，仿佛整个人都随着剑的轨迹在空中游走。
随着时间的推移，他的动作变得越来越自如，仿佛这把剑已经成为了他身体的一部分。
当他挥出最后一剑时，天边已经泛起了鱼肚白。
宁书涯这才停下手中的剑，深吸一口气，感受到浑身的肌肉都在微微颤抖，汗水早已湿透了他的衣衫。
他放下剑，直接大字摊在地上，抬头望向即将破晓的天空。
虽然疲惫不堪，但宁书涯的心中却充满了前所未有的满足感。
就在这时，上官婉那娇媚的容颜，突然出现在他的头顶。
“别躺着了，快回房去睡会儿吧。”
“今天继续训练。”
“还是从跟在马车后面跑步开始。”
“啊！”宁书涯欲哭无泪。
这个可怕的女人，简直要把他榨干啊！
黄焖鸡？
还是肉末四季豆？
夜色深沉，客栈的厨房里，宁书涯正在忙碌地准备晚餐。
他的动作熟练，显然已经做了多次。
厨房的灯火微弱，却足以照亮他眼前的菜肴。
宁书涯仔细地切菜、煎炒，将每一道菜都做得精致而美味。
上官婉坐在厨房外的躺椅旁，双腿轻轻摇晃着。
她懒洋洋地靠在椅背上，目光不时地飘向厨房，仿佛对那即将出炉的美食充满期待。
“闻着就香。”她闭上眼睛，轻轻嗅了一下空气中的香气，脸上露出满足的笑容。
宁书涯端着菜盘走出来，见到上官婉一脸满足的样子，心中忍不住叹息：“这日子什么时候是个头啊……”
然而，他脸上却依然挂着一丝敬业的笑容，将菜盘轻轻放在桌上：“婉婉，请慢用。”
上官婉笑着点了点头，拿起筷子开始品尝。
每一口都细细品味，显得格外享受。
宁书涯站在一旁，看着她吃得津津有味，心中既有些无奈，又有些满足。
“你这手艺，还真是不错。”上官婉咽下一口菜，夸赞道。
“来来来，坐下一起吃。”
“别客气！”
宁书涯简直要一口老血喷了出来。
这饭菜明明是我做的！
你这话说的，搞得像我才是那个蹭吃蹭喝的人一样！
还没等宁书涯心里的腹诽结束，忽然听到上官婉接着说道：“不过，吃完饭后，别忘了你的剑术训练。”
宁书涯心中一沉，表面上却依然保持着平静，嘴角微微扬起，勉强挤出一个笑容：“婉婉，我知道了。”
上官婉看了他一眼，笑容中带着一丝调侃：“怎么？觉得苦了？这可是为你好。”
“修真界可凶险得狠，日后你遇到危险，总得有些自保之力。”
“之前在庙里围堵我的那两个家伙看到了没？他们动动小指头，你就灰灰儿都不剩了，知道不？”
宁书涯心中无奈。
他也知道上官婉说的没错。
可是看着上官婉这惫懒的模样，宁书涯开始思考，自己当时在庙里多管闲事，是不是做错了？
诶，这要命的个人英雄主义。
这哪是“英雄救美”？
这简直是请了个姑奶奶在家里供着！
吃过晚饭后，宁书涯没有多做停留，便回到了客房。
房间内的灯光微弱，四周静谧无声，唯有外面的风声时不时地吹拂着窗帘，带来阵阵凉意。
他走到窗边，推开窗户。
夜空中挂着一轮弯月，淡淡的月光洒在地上，给这个寂静的夜晚增添了一丝朦胧的美感。
宁书涯深吸一口气，将心中的疲惫暂时抛在脑后。
他转身从床边拿起那把“莫邪”，剑身在月光下闪烁着冷冽的光芒。
宁书涯轻轻抚摸着剑柄，感受到从剑身上传来的微弱震颤，仿佛这剑也有自己的生命一般。
这剑一看就非凡品。
上官婉居然愿意将它借给自己，宁书涯心里其实还是挺温暖的。
他握紧剑柄，走到屋外的院子里。
此时已是深夜，客栈里寂静无声，只有偶尔传来的虫鸣声在夜色中回荡。
宁书涯站在院子中央，闭上眼睛，开始调整呼吸，集中精神。
“每晚挥剑千次……”他在心中默默重复着上官婉的话，随后深吸一口气，举起长剑，开始挥舞。
剑锋在空气中划过，发出“嗖嗖”的声响。
宁书涯的动作不算快，但每一剑都显得沉稳有力。
他按照上官婉教给他的剑法，一遍遍地重复着每一个动作，力求做到标准而精准。
夜风轻轻拂过，带走了他的汗水，也吹散了他心中的疲惫。
渐渐地，宁书涯的动作变得流畅而自然，仿佛与手中的剑融为一体。
随着挥剑次数的增加，他的思维逐渐变得空灵，身体的疲倦感也被抛在脑后。
就在不知不觉中，他体内的真气流转，也越来越顺畅。
宁书涯专心练剑之时，浑然没有注意到楼上的一道丽影。
上官婉悄无声息地站在楼上，静静地看着宁书涯的一举一动。
她的目光中透着一丝欣慰，似乎对宁书涯的表现颇为满意。
“这小子，倒是肯下苦功。”她轻声自语，嘴角浮现出一丝浅笑。
她没有出声打扰，只是静静地看了一会儿，随即转身回房。
宁书涯完全没有注意到上官婉的到来，他的心神早已沉浸在剑术的练习中。
每一剑挥出，他都能感受到剑身与空气的摩擦，仿佛整个人都随着剑的轨迹在空中游走。
随着时间的推移，他的动作变得越来越自如，仿佛这把剑已经成为了他身体的一部分。
当他挥出最后一剑时，天边已经泛起了鱼肚白。
宁书涯这才停下手中的剑，深吸一口气，感受到浑身的肌肉都在微微颤抖，汗水早已湿透了他的衣衫。
他放下剑，直接大字摊在地上，抬头望向即将破晓的天空。
虽然疲惫不堪，但宁书涯的心中却充满了前所未有的满足感。
就在这时，上官婉那娇媚的容颜，突然出现在他的头顶。
“别躺着了，快回房去睡会儿吧。”
“今天继续训练。”
“还是从跟在马车后面跑步开始。”
“啊！”宁书涯欲哭无泪。
这个可怕的女人，简直要把他榨干啊！
黄焖鸡？
还是肉末四季豆？
夜色深沉，客栈的厨房里，宁书涯正在忙碌地准备晚餐。
他的动作熟练，显然已经做了多次。
厨房的灯火微弱，却足以照亮他眼前的菜肴。
宁书涯仔细地切菜、煎炒，将每一道菜都做得精致而美味。
上官婉坐在厨房外的躺椅旁，双腿轻轻摇晃着。
她懒洋洋地靠在椅背上，目光不时地飘向厨房，仿佛对那即将出炉的美食充满期待。
“闻着就香。”她闭上眼睛，轻轻嗅了一下空气中的香气，脸上露出满足的笑容。
宁书涯端着菜盘走出来，见到上官婉一脸满足的样子，心中忍不住叹息：“这日子什么时候是个头啊……”
然而，他脸上却依然挂着一丝敬业的笑容，将菜盘轻轻放在桌上：“婉婉，请慢用。”
上官婉笑着点了点头，拿起筷子开始品尝。
每一口都细细品味，显得格外享受。
宁书涯站在一旁，看着她吃得津津有味，心中既有些无奈，又有些满足。
“你这手艺，还真是不错。”上官婉咽下一口菜，夸赞道。
“来来来，坐下一起吃。”
“别客气！”
宁书涯简直要一口老血喷了出来。
这饭菜明明是我做的！
你这话说的，搞得像我才是那个蹭吃蹭喝的人一样！
还没等宁书涯心里的腹诽结束，忽然听到上官婉接着说道：“不过，吃完饭后，别忘了你的剑术训练。”
宁书涯心中一沉，表面上却依然保持着平静，嘴角微微扬起，勉强挤出一个笑容：“婉婉，我知道了。”
上官婉看了他一眼，笑容中带着一丝调侃：“怎么？觉得苦了？这可是为你好。”
“修真界可凶险得狠，日后你遇到危险，总得有些自保之力。”
“之前在庙里围堵我的那两个家伙看到了没？他们动动小指头，你就灰灰儿都不剩了，知道不？”
宁书涯心中无奈。
他也知道上官婉说的没错。
可是看着上官婉这惫懒的模样，宁书涯开始思考，自己当时在庙里多管闲事，是不是做错了？
诶，这要命的个人英雄主义。
这哪是“英雄救美”？
这简直是请了个姑奶奶在家里供着！
吃过晚饭后，宁书涯没有多做停留，便回到了客房。
房间内的灯光微弱，四周静谧无声，唯有外面的风声时不时地吹拂着窗帘，带来阵阵凉意。
他走到窗边，推开窗户。
夜空中挂着一轮弯月，淡淡的月光洒在地上，给这个寂静的夜晚增添了一丝朦胧的美感。
宁书涯深吸一口气，将心中的疲惫暂时抛在脑后。
他转身从床边拿起那把“莫邪”，剑身在月光下闪烁着冷冽的光芒。
宁书涯轻轻抚摸着剑柄，感受到从剑身上传来的微弱震颤，仿佛这剑也有自己的生命一般。
这剑一看就非凡品。
上官婉居然愿意将它借给自己，宁书涯心里其实还是挺温暖的。
他握紧剑柄，走到屋外的院子里。
此时已是深夜，客栈里寂静无声，只有偶尔传来的虫鸣声在夜色中回荡。
宁书涯站在院子中央，闭上眼睛，开始调整呼吸，集中精神。
“每晚挥剑千次……”他在心中默默重复着上官婉的话，随后深吸一口气，举起长剑，开始挥舞。
剑锋在空气中划过，发出“嗖嗖”的声响。
宁书涯的动作不算快，但每一剑都显得沉稳有力。
他按照上官婉教给他的剑法，一遍遍地重复着每一个动作，力求做到标准而精准。
夜风轻轻拂过，带走了他的汗水，也吹散了他心中的疲惫。
渐渐地，宁书涯的动作变得流畅而自然，仿佛与手中的剑融为一体。
随着挥剑次数的增加，他的思维逐渐变得空灵，身体的疲倦感也被抛在脑后。
就在不知不觉中，他体内的真气流转，也越来越顺畅。
宁书涯专心练剑之时，浑然没有注意到楼上的一道丽影。
上官婉悄无声息地站在楼上，静静地看着宁书涯的一举一动。
她的目光中透着一丝欣慰，似乎对宁书涯的表现颇为满意。
“这小子，倒是肯下苦功。”她轻声自语，嘴角浮现出一丝浅笑。
她没有出声打扰，只是静静地看了一会儿，随即转身回房。
宁书涯完全没有注意到上官婉的到来，他的心神早已沉浸在剑术的练习中。
每一剑挥出，他都能感受到剑身与空气的摩擦，仿佛整个人都随着剑的轨迹在空中游走。
随着时间的推移，他的动作变得越来越自如，仿佛这把剑已经成为了他身体的一部分。
当他挥出最后一剑时，天边已经泛起了鱼肚白。
宁书涯这才停下手中的剑，深吸一口气，感受到浑身的肌肉都在微微颤抖，汗水早已湿透了他的衣衫。
他放下剑，直接大字摊在地上，抬头望向即将破晓的天空。
虽然疲惫不堪，但宁书涯的心中却充满了前所未有的满足感。
就在这时，上官婉那娇媚的容颜，突然出现在他的头顶。
“别躺着了，快回房去睡会儿吧。”
“今天继续训练。”
“还是从跟在马车后面跑步开始。”
“啊！”宁书涯欲哭无泪。
这个可怕的女人，简直要把他榨干啊！
黄焖鸡？
还是肉末四季豆？
夜色深沉，客栈的厨房里，宁书涯正在忙碌地准备晚餐。
他的动作熟练，显然已经做了多次。
厨房的灯火微弱，却足以照亮他眼前的菜肴。
宁书涯仔细地切菜、煎炒，将每一道菜都做得精致而美味。
上官婉坐在厨房外的躺椅旁，双腿轻轻摇晃着。
她懒洋洋地靠在椅背上，目光不时地飘向厨房，仿佛对那即将出炉的美食充满期待。
“闻着就香。”她闭上眼睛，轻轻嗅了一下空气中的香气，脸上露出满足的笑容。
宁书涯端着菜盘走出来，见到上官婉一脸满足的样子，心中忍不住叹息：“这日子什么时候是个头啊……”
然而，他脸上却依然挂着一丝敬业的笑容，将菜盘轻轻放在桌上：“婉婉，请慢用。”
上官婉笑着点了点头，拿起筷子开始品尝。
每一口都细细品味，显得格外享受。
宁书涯站在一旁，看着她吃得津津有味，心中既有些无奈，又有些满足。
“你这手艺，还真是不错。”上官婉咽下一口菜，夸赞道。
“来来来，坐下一起吃。”
“别客气！”
宁书涯简直要一口老血喷了出来。
这饭菜明明是我做的！
你这话说的，搞得像我才是那个蹭吃蹭喝的人一样！
还没等宁书涯心里的腹诽结束，忽然听到上官婉接着说道：“不过，吃完饭后，别忘了你的剑术训练。”
宁书涯心中一沉，表面上却依然保持着平静，嘴角微微扬起，勉强挤出一个笑容：“婉婉，我知道了。”
上官婉看了他一眼，笑容中带着一丝调侃：“怎么？觉得苦了？这可是为你好。”
“修真界可凶险得狠，日后你遇到危险，总得有些自保之力。”
“之前在庙里围堵我的那两个家伙看到了没？他们动动小指头，你就灰灰儿都不剩了，知道不？”
宁书涯心中无奈。
他也知道上官婉说的没错。
可是看着上官婉这惫懒的模样，宁书涯开始思考，自己当时在庙里多管闲事，是不是做错了？
诶，这要命的个人英雄主义。
这哪是“英雄救美”？
这简直是请了个姑奶奶在家里供着！
吃过晚饭后，宁书涯没有多做停留，便回到了客房。
房间内的灯光微弱，四周静谧无声，唯有外面的风声时不时地吹拂着窗帘，带来阵阵凉意。
他走到窗边，推开窗户。
夜空中挂着一轮弯月，淡淡的月光洒在地上，给这个寂静的夜晚增添了一丝朦胧的美感。 宁书涯深吸一口气，将心中的疲惫暂时抛在脑后。