学习看见自己

正文卷

• 引子 缘起
• 第一节 2023年9月30日 三个阶段和三个智慧
• 第二节 2023年10月4日 觉知自己的身体
• 第三节 2023年10月9日 再谈觉知自己的身体
• 第四节 2023年10月14日 觉知身、心和念头
• 第五节 2023年10月17日 觉知身、心和念头的实践
• 第六节 2023年10月19日 重建我的小宇宙的平衡
• 第七节 2023年10月29日 参加工作坊，去寻找我的小天线（上）
• 第八节 2023年11月3日 参加工作坊，去寻找我的小天线（下）
• 第九节 2023年11月5日 看见自己的界限
• 第十节 2023年11月7日 继续觉知自己的身体
• 第十一节 2023年11月11日 与身体中心链接的方法
• 第十二节 2023年11月12日 “回到中心”和“扎根大地”
• 第十三节 2023年11月18日 感觉必须要练习！
• 第十四节 2023年11月23日 跟着感觉走，成为你自己！
• 第十五节 2023年11月25日 成为我自己！
• 第十六节 2023年12月1日 尊重自己的真实存在（上）
• 第十七节 2023年12月19日 尊重自己的真实存在（中）
• 第十七节 2024年1月1日 尊重自己的真实存在（下）
• 第十八节 2024年2月27日 快乐起来！
• 第十九节 2024年3月5日 不确定与感恩
• 第二十节 2024年3月5日 我在这个世界要做的是？
• 第二十一节 2024年3月7日 “凡来的必是恩典”
• 第二十二节 2024年3月8日 是天意吗
• 第二十三节 2024年3月11日 快乐地活在这个瞬间
• 第二十四节 2024年3月13日 面临着挑战，要如何放下26
• 第二十六节 2024.3.21 让头脑随时随地放下评价27
• 第二十七节 2024.3.27 简单和照见28
• 第二十八节 2024.4.24 “小我”和“大我”，及一生的景象29
• 第二十九节 2024.4.26 以快乐的心情拥抱一切！30
• 第三十节 2024.5.14 只是走下去……31
• 第三十一节 2024.5.17 感受到一体32
• 第三十二节 2024.5.20 消化妈妈对我的指责33
• 第三十三节 2024.5.30 对内对外的功课34
• 第三十四节 2024.6.8 从整体意识看世界35
• 第三十五节 2024.6.9 又提“活在当下”36
• 第三十六节 2024.7.5 如果来的一切都好，会怎样37
• 第三十七节 2024.7.6 面对突如其来的大愤怒38