第十八节 2024年2月27日 快乐起来！（1 / 1）

过了一个春节，现在回到了正常的轨道上来！

曾经，我写这些的初衷是观察自己，发现自己，然后去发展自己，我从读武老师的《身体知道答案》有了很多心得和体会，这在之前都分享出来了；但现在，我有所变化，观察自己和发现自己仍然是一部分，但更多的是接纳自己，放过自己。

之前写的我要做的事情具体如下：

觉知的部分---觉知自己的身体，觉知自己的心，觉知自己的念头。

觉知自己的身体，在某些情况下，跟随自己的身体；觉知本身，就是与自己的潜意识链接；

觉知自己的心，在觉知自己的情绪和感受之后，跟随自己的心的愿望去行动；

觉知自己的念头，在觉知了念头和念头的流转路径之后，更加了解自己的潜意识或者深层信念。

行动的部分---做身的动作的时候带着自己的心。

目前我需要做的事情如下：

觉知身体、感受、念头---允许它们的存在，仅仅看着它们

行动---做动作的时候，专注在当下

提醒自己要快乐！

差别是什么呢？就是之前重点在“觉知”上，现在重点在“允许”上，就是无论看到怎样的感觉、情绪和念头，都一律让它去！

再就是加了一句：让自己快乐起来！

这个世界没有一件事情值得让我不快乐，我本来就可以快乐！

快乐不快乐由自己决定，绝不是由他人，由他事，或者他物决定的。为何不由我自己决定我的快乐呢？

既然这个世界本就是无常，既然这个世界就不可能按照个人的意愿去行动，那么何不放过自己，放过他人？即使谁谁谁做了啥，即使他他他做了某件事情，即使我感受到不舒服，我感受到痛苦，我感受到被忽略，我感受到不被爱，那又怎么样？一切都是无常，一切都是变化，没有永恒不变的，所有都是浮云！那么就让这些永远在变化的东西如蓝蓝的天的背景前的云朵一样飘走吧，这样我的生活也简单了，过去的就永远过去吧，未来的谁知道会有什么变化呢，就让它还没有来到前就不要烦扰我的生活了吧，就让我活在这个瞬间，下一个瞬间，享受做着事情的过程，不知不觉露出微笑来，生活就是这样吧！如何？