第十六节 2023年12月1日 尊重自己的真实存在（上）（2 / 2）

在我看来，平等心，换成我自己喜欢的话语，就是尊重自己当下的境界，尊重自己内心中正在发生的事情，无论外界有何等压力，都不远离自己的内心。

---摘自武志红老师的《身体知道答案》

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书中所说“尊重自己当下的境界”，我想换成，接纳自己当下的境界和状态，不因为自己做不到而觉得羞耻，也不因为自己做到而觉得骄傲。

我想，可能这个根源是我们都有比较心吧，喜欢与他人比较，比别人好了就欢呼，比别人差了就自责。而我们总是能找到别人比我们好的，我们比别人差的，所以我们就常常自责，不满足啦。

所以，还是一个是否对自己有正确定位的问题，或者是对自己有一个符合真实状况的认识问题。

或者，还是站在哪个高度的问题。如果眼界有限，仅仅看到自己眼前一亩三分地，可能就会沉浸在比旁人好或差的不接纳之中；如果能够看得更远一些，我们知道人不可能只有一个面向，有的就是比别人稍强一些，有的就是要落后一些，我们如果知道这是很自然的状况，我们可以都接纳的话，就不会一会儿骄傲，一会儿羞耻了。

突然想到，书中称之为“平等心”是很合适的呢，正因为我们有比较心，有高有低之分，所以才不接纳自己的高低状态，才会有骄傲或者羞耻。所以，平等地去看所有人，尊重自己的任何状态，这个才是重点呢！

从此刻开始，我要尝试着在任何场合中去平等地看待所有人，并且尊重自己的任何状态。我可以去有意识地觉察在任何一个团队中我的能力的不同，引起的我的思想的变化。

我总结为几个字，写在我的小本本上，提醒自己去实施：“平等看人，尊重自己，遵从内心，真诚表达”！

我先去实践，有机会再向大家汇报！