第五十二节 2024.3.20 呼吸练习第三十三天52（1 / 2）

【早】

~用平安，用5分钟，用平安带着我们进入整天，我们本质就是平安、休息、舒畅、自在。

~“IAM”的呼吸，平安到全身，透过每一个细胞活出平安。平安就是你，你就是平安。

~“4-16-8-0”呼吸，鼻孔交替呼吸练习，5分钟。

爱、快乐、平安三个本质，套上呼吸的方法。人是几个层面组合的，这样套上是非常合理。你亲自体会，今后你随时可以带回来。这些练习，可以变成你最困难，最不舒服，最需要的时候，一做这些练习，把我们创造出来的意识格，生命场，又温和又正向又完整又圆满的整个的生命场带回到你的生命中，这才是我们真正的目的。

WaitingForYou！等着你多少年了！

就这样子，一天快乐，庆祝，平安！

【中】

~无色无形（心，整体的意识，在，本心，本性）这些观念无法用语言表达出来的，无法用念头表达出来的，不知道用什么方法把它们带回到生活之中，可以通过观想把它们稍微成形。

无论这一生做什么，最后还是会以你可不可以平安作为标准。这些特质本身可以打开，带着一点动力的味道，它本身是行为，所以有动力。透过这些动，把你带回家。接下来，你怎么去表达，你彻彻底底明白了，最后还是最后透过行为表达，行为就是点点滴滴，你怎么感受，你怎么觉察，你怎么想，你怎么表达你自己，倒不是你讲一大堆理论。那时候，你已经和宇宙几面一体，你没有什么再需要去声明，也没有什么你需要教别人，分享的。你绕了好大一圈，但并不是回到原点，你没有浪费任何时间，你回到这个点，好像在一个圆圈，其实是在另一个层面的点，好像更深、更高的层面，就好像是一个螺旋。你可以体会到什么是无条件的领悟，和别人怎么批评你、称赞你一点关系也没有，这条路是你个人的，也是整体的，是整体透过你在活出它自己。一切全部回到整体，一切所发生的，你从过去到现在，接下来可以发生的，全部是宇宙的发生，是宇宙在带着你走，你说你还有什么重点你舍不得放过，舍不得让它自己展开，舍不得让它带着你走下去，你的动机已经变成整体的动机，甚至我们做的呼吸，都是整体带着你练习，在游戏，希望下午继续快乐，继续庆祝。有点时间，就自己做“我-在”，或者做一下憋气的练习！

【晚】