第六节 2023.11.29 “全然”“观一切”（2 / 2）

有预期，没发生的时候，会猜想会发生什么。如果发生了我该如何应对。这叫“瞎操心”！因为有时候根本没有发生，特别是我自以为是地认为要发生的，结果白耗费力气去操心！

要控制，要对抗，发生了之后，不是自己想要的，于是想要控制它，拼命努力地做自己能做的，想要扭转结果，想要对抗，就是为了让它按照自己想要的去发展。这叫“太狂妄”！因为我以为我可以扭转一切，我以为事情就应该按照我要的去发展，如果不是按照我想的发展，我就难过，我就拼命，我就跳脚！殊不知我是谁呀，我能操控一切吗？太自大了！

要比较，发生了之后，我们习惯于与他人比较。这叫“自找苦”！原本每个人都有自己的特质，每个人的特点不同，每个人要发展的也不同。竞争的意识，就是要争第一，但每个比赛就只有一个第一，那剩下的不活了吗？我们从小就被植入了一种观念，第一才是好的，比别人好才是好的，就是有好有坏。后来好一点，和自己比较，其实本质也是一样，非要在某个方面超越自己，超越别人。这不就是自找苦，佛说，人类的苦难都是自找的，确实如此！

要评价，前面的比较是自己找他人比，这里的评价是习惯于评价别人，当然也有很多自评。要评价其实和比较根子是一样的，就是有好有坏，所以就有了评价，不但是“自找苦”，也是“太狂妄”，因为我有什么资格评价别人，我又不是别人，又不能理解别人的处境，那我就没有评价的资格！

所以，所谓的“观一切”，就是“不预期”会发生什么，无论发生什么都“不控制”，“不对抗”，发生过后也“不比较”，“不评价”，这就是如其所是。

而我的状态是从小就得到一个信念，要努力，要尽力，要尽200%的力，去做到自己的极限，所以我曾一度以为，人定胜天，只要努力，什么都可以达成！

所以我的问题是做得太多，如何做减法，让一切自然发生，自然地流动！就像我从学习太极拳开始，就开始要追求这种状态：不是要用力，而是仅仅用最小的力让自己的动作能做出来，但是放松地去用力；学习什么都是如此，我学习调整我的声音，老师说最放松的状态才能发出好的自然的声音；我学习京剧的唱腔，老师说最放松的喉头，才能发出好听的嗓音；我学习生物能呼吸，老师说除了意识的那一点之外，其他身体的部位都要放松；我学习连接自己的身体，老师说，不要太用力，要有一搭没一搭的才好……这些都是不要控制！所以去寻找到那个最放松的点，恐怕是我一生的功课，而且不要努力，不要费劲，放松地去达到……

最后，再写一遍我希望自己每天能达到的，

“清晨醒来，微笑……

又是全新的二十四小时，我发愿全然活在每一秒并以慈悲之眼观一切有情”。”

记得，要有一搭没一搭地去看看它……