第八十一节 2024.4.18 呼吸练习第六十二天 最后一天81（1 / 1）

【早】

~我们最后一天的共修，那么快就到了。一样的，我在户外停了好久。你要不要和我一起，没有什么随息，什么声音来，就让它来，无所谓嘛，对不对，需要干涉吗……最后一天，本来想留话，留好多话，但是也可以不讲，也可以一句话都不用留，其实都一样，有声音，有话，没有声音，没有话，其实都是一样的……你有没有发现，样样都是工具，我们也可以清醒地听到每一个声音，或者是清醒的舌抵上颚。每一口呼吸都可以注意到，或是可以灵活地很，样样都可以注意到，或者样样都不需要注意到，或是样样都可以接待，都可以欢迎，都可以肯定，都可以感恩。一切我们都不需要做个抵抗，拒绝，下什么标签？什么都不用，完全都可以放过。呼吸可以放过，声音可以放过……今天最后一天，和第一天，两个月前，你看有什么不一样？是不是我们人，造出一个步调，一个梯度，一个顺序，就是无事生非嘛，对不对？一种游戏，戏剧，其实就是这样子啊，样样都好，身心有照顾，妥当的呼吸就是照顾身心，这样也好啊，让我们意识层面也有照顾了，不是都刚刚好。样样都不要太认真，就好了！现在，太阳刚好出来，让我们给与最高的顶礼，心里充满着尊敬，OmNamahSivaya！

我们一起用“我在”，“IAM”的呼吸，用最完整，最圆满的心，感恩的心，套上去，套上每一口呼吸，透过每一口呼吸，我们都可以活出最高的境界，一天下来，随时提醒自己，真正的身份，跟整体从来没有分手过，分家过……舌抵上颚，每一口呼吸，都可以做这样的声明……每一口呼吸，带给你充满着活力，补气，信心，感恩，而最后一天，其实，我们可以用平常的心，很平凡的态度来看，和第一天没有什么不一样，一切都一样。大家也没有分手，只是大家可以停下来，休息一下，让我只能为大家高兴，我们一起走到这里，非常非常不容易，这样子就好了，对不对？所有的小动物，鸟儿都在这里，为大家加持，为大家加油，做啦啦队。一切都好，一切都没有发生。

好，记得，一天下来，面对周末，都是一样的快乐，我们有没有共修都是一样的。对于你，把握这个时间，这一生最宝贵，多次来，不知道多少生命都来过，这一生是最宝贵的，千万不要让它白白地过去，把注意随时回转到自己，勇敢地走下去，和一般人完全的颠倒的，颠倒又怎样，对不对？好，就这样子！

【中】

~今天最后一天，好多朋友都问我，最后一天，想留什么Message给大家，我感觉越平常心越好，毕竟我们今天晚上后就要回到各自的生活中，可能这段时间都累积了很多事情要处理。你说，和平常的生活有什么不一样，这一点，让我首先带出来我的心情，要和大家留几句话，还不如我退几步，昨天已经读了《结语》，谈到第83，84章都和大家分享过了，我们今天分享第67章打破自我的观念。

首先，“你是值得的”Youareworthit！这个观念是对我最重要的。我们这里很多朋友失落很大，这个观念，你自己要声明的。我说过的声明，早上、中午、晚上，对着镜子声明“我是值得的！”一个人首先要有一个感恩的心，对自己欣赏，就是感恩，对自己原谅，原谅自己，原谅别人，那这么一来，样样都可以顺过来了。因为从第一个瞬间念头，就是感恩，那么接下来全部的念头，都是正向的，你想，你会对自己，对别人都有尊敬，都是可爱的众生，你的生命的价值都会经历一个大的变迁，你过去对世界的看法，完全改过来了。也正因为你改过来了，你透过每一口清醒的呼吸，你都在声明你的感恩心，一个不同的价值观念，一个不同的生活品质，一个更完整的美，你对样样都看到美，你变得相辅相成了。你看，前面感恩，呼吸会顺会通，你不管通过什么练习，结果都是一样的，都是最好的。反过来，你透过每一口清醒的呼吸，你就自然强化你的感恩心，相对相成的。一个人不断地活出最高的特质，就发现，你随时和Parameter的观念一致，你等于就在灌空，不断地下载空，灌空，到这个现象的世界，你的身心，也不断地灌空，变成一个空的容器，你不知不觉，你就在活出，自由意志。唯一的自由意志，我们可能有的，也就是跟最高的观念，生命哪，心哪，整体所留下来的脚印，留到我们的身心的BLM，你随时和它们结合，其实你就在声明，你就在活出自由意志，你不知不觉，滑回到整体，你站在整体，不可能没有自由意志。每一个动机，每一个念头，不可能没有自由意志。绕了一大圈，希望这些话你可以记得。

这次看到大家这样成长，充满着欢喜，充满着成就感，为大家高兴，为大家有这个成就感。所以，你晓得，我已经断食了很久，但只要我有一点能量，我也希望陪大家，就像昨晚讲的，我的那些鸟儿们，我和它们一样，希望你成长，希望你往前走，不管过去你的失落有多大，遇到多少困难，心里面不安，没有安全感，都暂时摆开，我们一起声明“我们是值得的！”我们就这样走出来，我们牵着手，一起走出来，不知不觉，用意识格，帮助自己，也帮助整个地球，我们自己的民族可以做得最好，到哪里，各角落，表现、态度都是最佳的，我们的古老的文化可以继续成长，在每一个角落，自己有种种的问题，慈悲呀，没办法原谅自己，但是，讲到最后，还是回到自己，回到我自己，一个人回到自己，活出这两个月共修，活出这几年提到的最高的理想，最高的境界，也就差不多了，你也可以放过别人，放过世界，放过自己，这样，一个人透过自己“在”的场，不用担心，你可以影响到整个周边的环境，影响整个世界，影响整个人类，好，就这样子。让这些话沉淀，希望你可以做一个快乐的人，不需要有任何理由庆祝，充满着感恩，好，晚上再见！

【晚】

~我们终于走到这里，要进入一个道别，一个告别的晚上，你们会不会也有点舍不得，好像我们也养成了一个习惯。我相信这两个月的共修对你的生活的影响都很大，你的生活习惯，对你个人的看法，对未来的期待、规划，对你个人的坚定心，都有最佳的作用。

我们可不可以做一个Ending的回响？

首先把我们过去的大圣人的名字点出来，我们以最高的顶礼……他们代表的特质：智慧、慈悲、行愿、平等心……每一个文化都有，都存在，都推崇这样的最高的特质……7道真实的光，代表7种不同的爱的特质……他们随时在我们身边，我们建立神圣的空间……现在宝瓶时代要开始，刚要打开，全部的，公开的，透明的，代表真实和慈悲，和爱的时代在慢慢打开，其实它们在我们心中。所以那么大的变化，地球的变化，太阳的变化，希望我们每个人都用最诚恳地感谢，与宇宙分享……我们要以最崇高的顶礼……随时我们在迷路的时候，带给我们一把光，一把指南，所以我们充满着感恩，充满着感谢……我们不断地发展，不断地变成越来越透明，彻彻底底地变成空的容器，就可以接受真实、爱的光，把最美的部分，慈悲、爱、喜乐、平安、平静、沉默找回来，带回到生活当中。我们最多声明，我们就是，活出我们本来就有的层面……

接下来，透过一位伙伴用心制作的非常原始的声音，让我们的回响，几十天的共修……其实提醒我们：修行没有什么不同，是最平常的状态，是随时可以找到的，就是我们的生活，不需要到别的地方去找，随时把它找回来。现在听着音乐，什么方法都摆到旁边，我们就听着音乐，就活出我们就存在的，存有的本质，好不好？不管我们听到什么声音，对我们大家都一样的，用一个平等心，平常心来对待，不是从哪里找到的，就是我们轻轻松松地自在就活出来了。听音乐……

我们这一生走下去，真正没有回头路，你一路可以碰到相同的一些朋友，可以帮忙，可以支持，就像这次共修，很多人帮忙，我们心里面很快乐，就好啊，我们就把最高的境界，对生命的态度，随时带到生活中。虽然这里是做一个Ending，但是心跟心还是会共振的，我们组成了一个大的家庭，没有组织，就是有着共同的理念：找回现实，找回真实，找到后可不可以活出来，让自己当做一个实验者，模范，把注意力从外面摆回到真正的自己。透过每一个瞬间，你只要声明你本来就有的最高的状态，那这个状态也就是自在，就是这样子，一切就讲完了，你这一生来的目的就找到了，完成了，快快乐乐地走下去，记得随时庆祝啊，从早到晚都是庆祝，不需要有理由的，也不需要给别人理由，更不用给自己理由。

祝大家最平凡的一条路走下去，最美的，最有意义的，完全活出你本来就有的自由意志，而这个自由意志和过去完全不同的！

【结束】

感恩今天，感恩自己，又完成了一天的练习！