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意识到什么，他赶忙想要收回手指, 握住他的手微微用力，让他根本没办法挣脱。

之前是一根手指头，现在他整个手掌都摁在了原尚的胸膛上。

黎厘一瞬间脸红耳热，他再次用力抽出手指, 而这一次手很轻松抽出来, 紧接着一声闷哼一声, 他下意识朝原尚看去，看到原尚拧着眉揉手指，好像手指弄疼了。

黎厘赶忙打手语：怎么了？

原尚：“你太用力，手疼。”

黎厘嘴角抽了抽, 到底应该谁手疼？应该是他这个被抓着手的吧。

他还没说什么, 原尚一副用尽最后一丝力气的虚弱模样，那只手软绵绵搭在黎厘身上, 另一只手拿着手机打字：“好久没用力，有些虚脱，身体还是很虚弱。”

黎厘看完无奈叹息，一只手抓着原尚刚刚用力的那只手揉了揉。

另一只手打字：不是睡着了？我明明很轻的戳。

原尚：“就差没戳出个洞来。”

黎厘心虚目移，他有那么用力吗？

好吧，可能是有点忘乎所以，没有控制力道吧。

黎厘一副认真建议的表情：还得再多加锻炼，就用一小会儿力气就虚脱，这怎么行？

原尚：“我记得你以前在健身房工作过，在锻炼上肯定有经验，我的训练计划交给你。”

黎厘一看，还真找对人了。

他在健身房工作那么久，确实学到了些东西，制定训练计划可不在话下。

他很痛快接下这个任务，打算等第二天起床后就开始制定计划。

第二天，白管家带着一个身形魁梧的年轻人去健身房时，却被原尚制止。

听完原尚的话，白管家有些诧异：“重新制定训练计划？陈教练的训练计划不是挺好？”

一个月的训练，很明显看得出原尚身体上的变化。

若照着这样训练下去，原尚的身体肯定会有更大变化，不说一下子就练出很强壮的体魄，但肯定比以前强。

原尚朝一旁站着的特级健身教练说：“晚点我会给你另一份计划，你看看能否融合。”

“好的，原先生。”健身教练应下。

不一会儿，早早爬起来制定计划的黎厘就拿着一份计划表，兴冲冲从楼上跑下来，没想到一下来就看到一个身材高大健壮的年轻男子站在一旁，那身块头一看就是个常年健身的。

他的计划才制定出来，原尚就已经把健身教练请来了？真是个行动派。

黎厘：制定好了，你看看。

原尚接过黎厘递来的纸，看着上面端正清隽的笔迹，很认真写下第