第四十九章118（1 / 2）

　　严煦见几人都没有异议，于是接着道，“有关训练，我新增了两项内容。”

　　“一是从今天开始, 每天能力课上和回到寝室之后，请大家尽可能地穿上防护服。在穿防护服的时候，需要下降一些血量。柳凌荫将血量调至85％, 沈芙嘉调至90％，我和宓茶调至95％左右。”

　　沈芙嘉听懂了, “这第一点是加入负重么。”

　　“不错，负重刺客班的基础训练。”严煦看向沈芙嘉，“为了让身体更加轻盈，最好的做法就是在平常戴着负重生活。”

　　柳凌荫的负重镯一定程度上也是负重，但那是加强四肢力量的局部训练，而防护服所产生的的负重是均匀的，所提升的效果也是全身性的。

　　“第一次负重，大家要是觉得过轻过重都可以调，但是周六就要比赛，不宜过重，以免带给身体负担。”

　　按照严煦的配比，几人的负重依次是9KG、5.8KG和2.5KG。

　　对于提升身体属性来说，这确实是个基础而行之有效的方法。

　　“以后这些负重就作为我们训练时各自的上限，只能加，不要少。”严煦道，“今天的训练主题是力量，上课之前，我从省剑士协会里借来了剑码。”

　　剑码，顾名思义，作用和砝码类似，外形酷似剑鞘，套在剑上之后会增大剑的重量。这就是新增的第二点内容。

　　“省剑士协会？”宓茶一惊，“原来严煦你昨天没有和我们一起回来，就是去了那里。”

　　她还以为严煦是因为那个亲亲不愿意和她相处了，原来是为了训练。

　　宓茶松了一大口气，不是讨厌就好。

　　“那天时间有点紧急，协会四点半就要关门，所以没有来得及对你们详细说明。”严煦余光指向门口角落里灰扑扑的两把剑码，那便是她花费了一个下午弄来的东西。

　　沈芙嘉微微一叹，“严煦，真是辛苦你那么费心了。”

　　在她们看不见的地方，严煦确确实实为了小组付出了很多努力，将自己本就不多的课余时间花费在了小组之上。

　　她不是陆鸳那样的天赋型选手，严煦的每一步都被汗水浸湿，也许她的天赋平平，但她付出的努力是常人的数倍乃至十数倍。

　　这个世界是个拼天赋的世界，但在那之前，更是个拼努力的世界，总有人能靠后天的拼命来弥补天生的差距。

　　能化龙的从来不止是应龙，身为鲤鱼，逆流而上照样能够跃过龙门。

　　待其披上一层金甲，踏在云霞之顶时，哪怕是普普通通的鱼也可傲视在深渊中昏昏酣睡的蛟龙。