第77章77（1 / 2）

吴教练也在看直播。

别的不说，就这八步赶蝉，他相当感兴趣。

上午教的练习方式他看了。

很难，但可以试试。

毕竟这门轻功，对他们这些田径运动员，有着直接的好处。

陆天站上跑步机，说道：“跑步机不要插电，双腿蹬动履带，就可以起到锻炼爆发力的作用。”

他脚下同步蹬动，没有插电的跑步机，履带十分滞涩，需要一定的力量才能带动履带。

陆天一脚后蹬，轻松将履带带动。

后脚抬起，前脚继续下蹬，就和正常跑步没什么区别。

唯一的区别，就是跑步机没插电。

大约蹬了十几步，履带滚动的速度越来越快。

“沃日，这都行的？”

“这才是跑步机正确使用指南？”

“这个训练方式看着不太难。”

“难的一批好么，不插电，履带阻力大的一批，你去试试就知道了。”

“这得多大的爆发力，才能把履带蹬出这个效果？”

“握草，跑步机冒烟了！”