第161章161（2 / 2）

“下一个动作应该是腿降练习。”

“你说怎么做，我跟着试一试。”

“行，这样，再那样

也不知道为啥，自鑫简总感觉巩丽这会的脸色有点不太对劲。

首先，排除掉她是因为这点身体接触而害羞又不会是二十岁的大姑娘，人巩皇要是还因为这点接触害羞，这么

多年娱乐圈可就白混了。

所以，是用力过度了？

白鑫简总感觉哪里不太对，但又说不上为啥。

现在这个动作不需要太多的保护性辅助，找了条毛巾垫在巩丽的腰下面后，白鑫简干脆一手按着她的肩膀，另一只

手继续看网上查的那资料。

嗯..这个动作能在女性锻炼的时候增加内啡肽和多巴胺的释放

能够带动深层的核心肌肉股四头肌和大腿内侧机体组织。

同样，这也带动了骨盆肌肉群。

在这种情况下，相连接的机体对女性骨盆肌肉群施加了作用力，同时，她的大腿也会受到挤压。

不断重复，不断挤压骨盆肌肉群

只要核心肌肉群比较有力，在这种情况下，快乐就会犹如一道闪电一般直击内心，势不可挡.

蛤？！

这踏马什么玩意？

自鑫简感觉自己好像犯了个错，他查的是正经的健身动作吗？

不对，动作他有些还见过，肯定是标准的，至少不会让人受伤

但这不停地强调什么盆骨肌肉群.

白鑫简飞快地把这篇科普文拉到最上面终于看到了标题。

《如何让女性在健身时感到》

噗！

尼玛！

到底是什么色批会研究这种东西啊？

白鑫简此时此刻的脸色吧真的很难形容，反正就是挺奇怪的

属实也算是打开了新世界的大门了。

这玩意还是他上网搜出来的呢

当然了，其实跟巩丽的自身要求确实符合，她不就是想要练核心嘛，这个确实能练

但是吧白鑫简是万万没想到，踏马的几个健身动作，还能被人开发出那么多用处来。

牛批啊牛批！

这就是超越常人的智慧嘛。

可太会了！

难怪健身房的姑娘们那么喜欢练腿呢

“我动作没变形吧？

此时的巩丽，脸色看似很正常，同时，她还不忘记问一下白鑫简自己的动作如何

白鑫简点赞，“很标准。”

呼～那就好，这动作．.确实有用啊！

姐姐你有没有感觉哪里不舒服？

“没没有啊，我感觉挺舒服的。

自鑫简默默地把刚刚保存下来的科普文给删掉，准备来一波死无对证。

而就在这时候吧，他感觉巩丽的呼吸似乎有点乱了。

“没事儿吧？

“没.

话还没说完呢，巩丽突然一把抓住自鑫简的膊.那叫一个用力。

于此同时，整个人脸色好像一下子都发白了。

“脱，脱力了…

“那姐姐你就休息一会儿吧，过犹不及。“白鑫简觉得，自己这会儿一定要选择装傻

“嗯”

不过，姐姐你倒是把手松开啊一这会还抓看他的胳膊不放呢..

好半饱之后，巩丽似乎中恢复了过来，她脸上有些不可思议，然后将目光投向白鑫简。