第378章 技术分析，冬训定调378（2 / 2）

起跑反应（0.114s）

1-10米，用时1.856秒

1秒97

10-20米，用时0.99秒

2秒96

20-30米，用时0.89秒

3秒85

30-40米，用时0.85秒

4秒7

40-50米，用时0.83秒

5秒53

50-60米，用时0.83秒

6秒36

60-70米，用时0.83秒

7秒19

70-80米，用时0.85秒

8秒04

80-90米，用时0.83秒

8秒87

90-100米，用时0.84秒

9秒71

按照正常分段惯例来看：

0-30米，用时3秒75

30-60米，用时2秒51

60-100米，用时3秒35

“你的前60米，成绩6秒36，刚好就是他的世界纪录。

这很巧，但也说明还有进步空间，这次的前半程还没有上次9秒73快。

上次前60米，只用了6秒32，用最理想的来看，6.32+3.35=9.67！”

“这次你跑完100米的平均时速是10.298米/秒。

最快区间是40-70米的途中跑和80-90米的二次爆发阶段。

只用了0.83就跑完10米，相对于12.048米/秒。”

李枫也是仔仔细细的看了几遍，视频和笔记分析的非常透彻。

他这次能突破主要就是二次爆发！

“你自己也知道，你的前半程，已经是无敌的了，目前没有任何一个运动员能达到。

就看你自己的发挥，所以你也只需要在途中跑和后程加把劲，成绩就会有提升。”

李枫点点头，对师父的话深以为然：

“如果我速耐能力更好一点，把40-70米的速度延续上去。

稳定住巅峰的速度，确实很可能再进一步提升个人的成绩。”

练速耐，这些也是老生常谈的话了，但短跑就是这样，速耐占据大对数。

李兵看着这些数据，还有自己做的一些笔记，也有种一筹莫展的感觉。

到了徒弟现在这种水平，除了常规的体能、力量和速度训练外。

他除了最后一招改步幅，已不知该如何向前了。

因为李枫已经站在短跑项目上的世界之巅了！

这也让他作为教练的他也不得不怀疑自己的能力。

他一直以来都是以运动员为本，只有足够优秀的天赋才能跑出来。

教练只是辅助。

并坚持的认为田径运动的理论研究，是需要实际践行才能够有真实的效果反馈。　　。

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